Возможно, вы фрукты, орешки? Да и если вы мясо не любите, то углеводы задерживают водичку очень. Может, наоборот попробовать мяско? Вдруг двинется что. И это всё равно не за 1-2 дня. Хотя б на месяц рацион поменять?
Мясо мне нельзя, не ем 24 года уже, орешки ем редко ( они дорогие) иногда ем мандарины. Яблоки не люблю, груши сейчас жесткие. Вот рыбу стала есть и яйца. А когда была только на растительном питании 2 года, то весила на 20 кг меньше и вес держался 3 года. Как начала все есть подряд ( кроме мяса) вес попер, но кг на 7-8, а остальная часть веса поперла после ковида и капельниц с дексаметозоном.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram