Я сладкое не ем совсем. Люблю мясо и хлеб. Стараюсь эту неделю не есть хлеб, но я его хочу сьесть😢
Съешьте небольшой кусочек хлеба, для бутеров замените хлеб кабачком сырым или огурчиком) Я когда худела на кето (похудела тогда успешно, кстати, но удержать результат не смогла 😎), ела нерекомендованные быстрые углеводы в следовых количествах: варила себе 3 пельменя, покупала на отрез кусок цз хлебушка и ела три дня его. Варила ложку пасты (меня муж как-то застал за этим процессом, спросил, не нужна ли мне помощь психолога). Но в целом концепция "можно все, только мало" для меня лично рабочая)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram