Правильное питание для похудения это питание с дефицитом калорий, всё остальное критично для качества тела, волос и т.п.
Не поняла..как дефицит калорий? Если я например в обед кушаю мясо крупу и овощи и зелень, перекусы фрукты и орех .. чередуя продукты...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram