Постепенно, не резко, добавлять по 100...150 калорий. Это будет самое трудное. Я вот резуко ушла в зажор, набрала обрано 11 кг, вот снова худею. Не делайте я как я, будьте умнее 😁
Это не страшно, страшно не остановиться, у вас однозначно все получится.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram