Низкий ферритин, Д3, высокий ТТГ и еще куча неправильностей. К эндокринологу смогу попасть только в конце марта, пока варюсь в своем соку и сама себе доктор. Всех благ! Благодарю за совет!
Если вы едите то что готовят другие, все равно можно считать калории, к примеру вы едите винегрет, забиваете в программу подсчёта калорий винегрет самой большой калорийности (груммы берете либо из меню ресторана либо примерно) в любом случае это вас сориентирует, хотя бы пару недель посчитать, и вы будете видеть кол-во потребляемой калорийности. Зря вы обижайтесь на форумчан и их ответы, тут большинство говорят что едят не много, но вес не уходит, а когда честно считают калорийность - все встаёт на свои места. Т.к. какой остаётся выбор? Либо через собственное сопротивление идти по рекомендациям, либо уходить в боди позитив и не мучить себя. Искренне желаю вам успеха в этом нелёгком деле❤️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram