Это просто как одно из упражнений эллипс) я здесь не про похудение , а просто хотела узнать когда с весом идут на занятия спортом идет ли подтянутость дела, меняется ли качество, я вот у себя особо не замечаю , да я худею медленно , но уходят объёмы
Я не знаю, меньше загоняйтесь, делай что надо и будь что будет. Мне со спортом стало намного лучше. Я не могу сказать что какое то потрясающее качество тела появляется, но я в целом люблю ощущение чувствовать мышцы после тренировки, у вас же такое есть? Если да, то процесс идет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram