Это просто как одно из упражнений эллипс) я здесь не про похудение , а просто хотела узнать когда с весом идут на занятия спортом идет ли подтянутость дела, меняется ли качество, я вот у себя особо не замечаю , да я худею медленно , но уходят объёмы
У меня идет очень хорошая подтянутость и рельефность
Перейти в ветку обсуждения в Telegram