Сейчас почитала. Нигде не написано, что его нельзя применять один. Просто в связке он работает лучше. На вашем месте я бы попробовала. Сытость продлять он не будет, но шум пищевой должен снизить. Все равно какая-то помощь будет.
Спасибо, почитаю о нем👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram