Белок можно добирать протеиновыми коктейлями, это очень удобно
Я уже пробовала его, у мужа стащила, навела на воде, но вышло очень мерзотно на вкус, может дело в самом проте, а может надо на молоке навести, сегодня этот вариант испробую. Первый опыт не увенчался успехом не только из-за вкуса, но и в животе появилась сильная тяжесть от него.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram