Не меньше 3л пью ежедневно👍
3 литра — мощная дисциплина! Но я тоже так заливалась, а отеки не уходили. Оказалось, дело было не в количестве воды, а в том, что соль и скрытые углеводы её просто задерживали. У меня это щас (ттт) не болит именно потому, что я вижу каждый приём целиком — не просто "калории", а сколько натрия и клетчатки прилетело. Мы, кстати, в боте это автоматически считаем. Просто фоткаешь тарелку — и он сам разбирает, где соль перебор, где не хватает овощей. Кстати, через рефералку можно легко 3 дня такого PRO-доступа взять и прям сейчас проверить свои "сардельки" на конкретных цифрах. Без напряга — фоткаешь обед и тут же видишь, где соль лишняя. А то лето только начинается, пальцы жалко 😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram