Тяжело.То плюс то минус.Плохо могу держаться.Истинного чувства голода нет,но постоянно думаю о еде. Как вы считаете лучше перейти на 0,5 или дальше идти 0,25?
Кушайте больше белка, он насыщает лучше и овощи для объёма. Немного долгих углеводов.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram