Считая калории вы сможете есть большую миску салата, большой кусок рыбы, курицы и наедаться! И худеть! Качайте счетчик калорий и мы поможем разобраться как что считать.
Я это ела в санатории и вот набрала вес, овощи и рыбу, омлеты. Вот и нормальные порции.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram