Ходила 5кл и бёдра внутренний качала и пресс 200раз качала , толка не было
С прессом аккуратнее, если есть диастаз, это просто опасно. Прилично скинула, живот повис. Диастаз я нащупала см 3. В итоге на абдомино его зашили и ок был размером с ладонь большого мужика) зато теперь, даже если наем, живот плоский.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram