Что-то подумала, а инсулин/ глюкоза/ гликемический индекс свои знаете? Не могли они измениться? Или что то одно из этого? Прыщи после 18 лет это часто инсулинорезистентность. Ну и молочку попробуйте вообще убрать любую, при перестройке гормонов часто помогает
Инсулинорезистентность проверяла. Всё в норме. Что порадовало. Убирать молочку не знаю как: где брать кальций, женщины 45+ и так подвержены остеопорозу, а при приёме Лтироксина - тем более. Кальций из таблеток идет только в отвердение сосудистой системы и в камни в почках. Из растений много кальция в кунжуте. Но сколько его можно съесть ежедневно, да и он калорийный. Вот тут палка о двух концах с молочкой
Перейти в ветку обсуждения в Telegram