Ходила 5кл и бёдра внутренний качала и пресс 200раз качала , толка не было
Вы пресс не качайте лучше, пока вес не придет в норму кардио на пульсе 145 / ходьба не менее 10000 шагов / более 45 минут. В принципе в любом темпе. А живот можно мазать укрепляющими кремами. А там решите. Давно роды были?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram