Ох, ну, я чередую дни, когда у меня силовые (они часа полтора занимают, потому что я тормоз + иногда подождать тренажер приходится), потом кардио, потом йога какая-нибудь, потом растяжка, еще баня, потом дреды влажные просушить. И дни, когда я подряд на три групповые хожу, а потом часик тянусь. Если энергии еще много, перед растяжкой, могу еще на дорожке пошагать.
Боже, три групповые подряд..и йога, и дорожка и растяжка, и... я уже устала, только представив это😁 Помнится, в какой-то ветке писала девушка, я не запомнила, на 500 ккал каждый день фитнес, а потом еще активные прогулки, в течение полугода, без пропусков, в результате - рельеф и энергии через край. Что-то на инопланетном для меня 👁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram