Спасибо девочки вам за ответ 🙏🏻 теперь я вообще запуталась, что хочу, пока сама не попробую, видимо не узнаю 😁 у нас в городе можно в аренду брать тренажёры, наверно буду пробовать для начала, что мне лучше подойдет
Берите в прокат дорожку и потестите. А так, ход мыслей верный про дорожку с уклоном. По дорожке вредно бегать, а вот ходить в темпе с уклоном - это про нормальную хорошую нагрузку)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram