Лучший тренажер для меня - тренер (или кто-то) с палкой. Из многолетнего опыта. Лучшая тренировка - день следующий после тренировки. Тот, в котором мышцы "растут сами, восстанавливаясь". Домашний тренажер был, я с чувством вины перепрятывала, благополучно продан. Из домашнего "снаряжения"-ходьба по всем видам улиц (лучше парков), топчик. И гантели с ковриком. Если есть те, кто каждый день в течение года пользуется тренажерами дома - отзовитесь, пожалуйста. Хочется восхититься☀️
Эллипс. Не каждый день, потому что спорт и нахаживания и так есть, но если из-за погоды, природы, локдауна, еще чего-то я дома, то бегаю на нем часа полтора, иногда два. Не простаивает, вернее, простаивает, потому что в будни я ухожу из дома в 7.00, возвращаюсь в 23.00)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram