А, тогда да Если надо худеть не снижая дальше калорийность - то да. Но все равно 10к шагов и 3 силовых тренировки в неделю - совсем не выглядит как минимальная активность.
по нормам ВОЗ это так 🤷🏻♀️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram