Очень важно подкручивать таз вперёд и не допускать никаких красивых прогибов в пояснице!
Резвость она хороша, но не в планке)) У вас идеальная техника с руками в ролике, а я вот что-то забыла, что голову надо включать в первую очередь, а потом мышцы)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram