А кому поясница к вечеру сообщила, что надо бы разогреваться предварительно, а не с кровати сразу в планку выпадать -тот я😁 Поэтому буду видоизменять, но каждый день делать хоть что-то )) Слабаки тоже нужны в челленджах🙃
Очень важно подкручивать таз вперёд и не допускать никаких красивых прогибов в пояснице!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram