Есть в подсчете некоторые тонкости. Варёные продукты, супы, запеканки. Геморрой на самом деле взвешивать "голые" продукты, а потом готовые. Долго сидеть на простых продуктах грустно становится. Ai конечно можно приврать, но и я не гуру подсчёта и знаний куда и откуда идут калории. Поэтому взяла на вскидку средний калораж 1100 на похудение, и ещё если приврут где в этикетках итд, то как раз будет 1200-1300кк, на которых тоже можно худеть, но медленнее.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram