Вот так я и ем. 100 гр рыбы на завтра, 1 голень на обед, и либо голень либо кусок грудки на ужин
Если бы Вы так реально ели два месяца подряд - во-первых у Вас бы уже давно был белковый запор, и во-вторых, Вы бы действительно похудели.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram