У вас обычные самые распространенные ошибки в подсчета. Нельзя считать порции штуками, а только по весу. Нельзя считать продукты по готовым варёным калорийностям. Ну и вы явно половину не взвешиваете. Вы сами себя обманываете такими подсчетами.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram