Первый месяц ещё ладно- вода сливается, я с веса 131,9 скинула 9 кг. Но потом 5-6 это шикарные отвесы за месяц.
Если дефицит в 7000 ккал равен примерно 1 кг жира, то у меня дефицит 33600 в месяц, то есть это 4,8 кг жира, но теряем мы не только жир, еще же мышцы, вода, вот и интересно мне, возможно ли еще больше скидывать😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram