O, предлагаю челлендж! Давайте месяц каждое утро стоять в планке, стульчике и банане? У меня планка сейчас 5 минут, но вот стульчик и банан вообще минуты нет. Хочу дотянуть хотя бы до двух. Можно начать с тридцати секунд и каждое утро прибавлять по 5 сек! Через месяц будем ваще 🔥!
О, боже! Планка 5 мин. Надо попробовать . На вытянутых руках и ногах, или на локтях 5 мин стоите ?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram