Еще сегодня готовил запеканку с голубикой: фотки нет(( съел с отцом быстрее чем сообразил что забыл сфоткать ) Рецепт: 2 яйца + кукурузный крахмал 2 ложки столовые + сахар 1 столовая ( можно сахзам) + греческий йогурт (280грамм), у меня теос 2%. Все смешиваем и выливаем в форму Для начинки: свежая (можно и замороженную) ягода - у меня голубика - ягоду аккуратно добавляем сверху Вес готового получился 420 грамм КБЖУ на все блюдо: 455/34,8/22,2/36,6 Смело делим на 3 порции и с чаем отвал вкусовых рецепторов 😋
Перейти в ветку обсуждения в Telegram