Я сильно таз назад отвожу, вот в этом конкретном упражнении у меня очень включаются именно ягодицы. Задняя не так сильно.
Думаю, это связано с натренированностью ног еще, вы на спорте, у меня слабые пока что - жду-недождусь перехода на поддержку. Все же на низком калораже мышцы потерялись, несмотря на белок.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram