Вот я поэтому про псиллиум задумалась, попадаются рилсы где его просто водой запивают и якобы норма клетчатки за день этим восполняется , но да, его с осторожностью советуют пить …
Нет Не восполняется , в день всего по-моему 5 гр для начала и постепенно увеличивают до 10гр если все хорошо, но это надо много пить воды.. а это всего 4гр клетчитаки.. а в день нужно как минимум 22-25.. придется еще чем-то добирать..
Перейти в ветку обсуждения в Telegram