Не читайте советских газет. 😁Это не так. Метаболизм замедляется с возрастом, но на пару процентов. Это 20-40 ккал в день. Миф разобран, в полезных ссылках есть статьи, что это вовсе не так.
Да ,но и мы с возрастом становимся менее активными и уже не тратим столько энергии, как в молодости, поэтому специалисты и советуют ходить в день не менее 10 тыс шагов, либо посещать спортзал.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram