Подскажите, кто борется с рпп 🙏🏻 у вас с уколами ушло чувство вины за съеденное, если где-то переборщили? Хоть я и понимаю, что есть результат, по ккал все ок, случаются иногда разовые выпады.. но я не могу перестать себя за это потом корить. С психологом начала недавно только заниматься
Все мы тут не без рпп)) Я на тирзетте когда худеть начала, то поменяла рацион питания в первую очередь) В первую очередь примите тот факт, что вы имеете право на свои слабости, и винить себя за лишний кусок хлеба точно не стоит. Себе от этого лучше не делаете. Лучше обратите внимание на то, что хорошего для себя вы сделали.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram