Ладно-ладно, верю). Просто у меня за две недели, т.е. после 2х уколов 0,25, в первую неделю ушло 500гр.еле-еле, вернулись вновь сейчас эти 500 гр. И всё🤷♀, никаких сдвигов больше...
Чтобы что- то сдвинулось, важен дефицит ккал. Его нужно посчитать и посмотреть, сколько вы реально едите. Отвесы в неделю в норме составляют от 200 гр до 1 кг в зависимости от начального веса.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram