Девочки , представляете сегодня проснулась в пол пятого утра с мыслью , а почему бы мне не начать бегать ? Раньше 100500 отмазок было то одежды , то обуви нет, то погода, то еще что то , но главное это был вес 130 кг. Я не то что бегать не могла , даже ходить быстро не могла задыхалась, горло как то пережимало и как будто моипалось от сухости . ну и боялась за суставы . т.к коксартроз 1 степени был . а сейчас похудев на 45 кг, думаю что стоит попробовать , т.к никакой физ нагрузки почти сейчас нет , на работе только 6- 10 тыс шагов хожу , ну и огород по выходным . думаю стоит попробовать , может и ляжки мои сдуваться активнее начнут
Может сначала скандинавская ходьба?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram