Девушки, вопрос Давно, 10 лет назад, мне после силовых хотелось есть, нет ЖРАТЬ. Сейчас после -15 на велгии пошла в зал (тоже силовые), опять хочется жрать после тренировки спустя примерно полчаса Чем себе помочь кроме закидываться протеином после треньки?
Отварное яйцо или два, горошек консервированный, кусок хлеба и риет на него (творожный сыр+тунец в с/с), помидор. Не совсем поняла,, а вы после силовых стараетесь не есть по какой причине? Уже выбрали свой калораж на день?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram