Если вес уходит, то можно и не считать, но бывает "мало" недостаточно для похудения. А едим мы часто по привычке, а не по голоду.
Если не считать, то можно есть катастрофически мало, особенно белка, и получить кучу проблем
Перейти в ветку обсуждения в Telegram