Девушки, вопрос Давно, 10 лет назад, мне после силовых хотелось есть, нет ЖРАТЬ. Сейчас после -15 на велгии пошла в зал (тоже силовые), опять хочется жрать после тренировки спустя примерно полчаса Чем себе помочь кроме закидываться протеином после треньки?
У меня еще всегда есть мини-запеканки творожные с небольшим количеством рисовой муки , без сахара , но с корицей и немного изюмом. Хорошо убирают желание сожрать слона. Я их готовлю постоянно в формочках для мини кексов. Там грамм 80 выходит чистого веса
Перейти в ветку обсуждения в Telegram