Девушки, вопрос Давно, 10 лет назад, мне после силовых хотелось есть, нет ЖРАТЬ. Сейчас после -15 на велгии пошла в зал (тоже силовые), опять хочется жрать после тренировки спустя примерно полчаса Чем себе помочь кроме закидываться протеином после треньки?
Я могу съесть мягкий творог с джемом без сахара (на стевии), или топпингом низкокалорийным. Печенье Мария без сахара (оч вкусное) с тем же джемом. Часто салат - помидоры, зелень , сметана 10%. Плюс ➕ сон! 😄 Но у меня обычно на следующий день аппетит хороший. В день трень сил хватает чтобы помыться и лечь спать 😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram