Я вас целиком и полностью поддержу 🤝 Хоть нас тут сейчас и закидают тапками, здесь такое не любят 😄 У меня было плато по весам 3 недели, в весе 96кг после сброса 22кг. Объёмы уменьшались при этом, одежда падала. Я добавила белка (очень его не добирала) и добавила 100кк в день, вес пошёл вниз 😊 Ничего снижать до 1000-1100, как тут советовали, не стала. Но это мой личный опыт)
Ради справедливости должна отметить, что при весе 96 кг никто здесь не советует сидеть на 1000 калорий.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram