Подскажите со сном и так было до уколов не очень . Теперь так ночь нормально сплю. Ночь до 4 утра уснуть не могу … вот такая пляска через день Магний пью на ночь по 2 таблетки
Иногда в 2 таблетках магния никакущая дозировка, поэтому может вообще не помочь. Если именно от магния эффекта ждете, что выбирайте глицинат или бисглицинат, в дозировке 400 мг. Ну либо, да, мелатонин (но его я не пробовала, мне именно магний помогает)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram