Девочки, а как вот получается, что у некоторых вес такой же, как у меня, но по калориям больше едите? Или при весе 80-85 кг на 1500 калорий худеть разве возможно? Это же не дефицит никакой. Или я что-то не так понимаю? Или у вас калораж без уколов?
Со 118 до 87 за 5 мес на 1400-1600 при росте 168-169. Пытаюсь держать до 1350-1400 как рекомендует сейчас бот. Но пока 1500-1600. Но я мышечная тетя , наверно поэтому .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram