Да тренеры сплошь и рядом так считают. Вон женщинам дают дефицит 1800 и часто говорят не спускаться ниже 1500 ни в коем случае. Но опыт чата показывает совсем другое. Худеем мы на цифрах значительно ниже.
Они очень много двигаются, у них большая активная клеточная масса и поэтому в покое тоже расход большой, и поэтому представление о расходе калорий другое)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram