У меня вообще забавная история по поводу калорий) Я на тирзетте, пока 2,5 потому что норм держит, дефицит 1600. Звонит брат, ему тоже назначили, рассказывает мне так восхищенно что какой то тренер ему сегодня посчитал дефицит и там 2600-2700. Я говорю Володь, ты правильно услышал?) тазами кушать что ли.
Да тренеры сплошь и рядом так считают. Вон женщинам дают дефицит 1800 и часто говорят не спускаться ниже 1500 ни в коем случае. Но опыт чата показывает совсем другое. Худеем мы на цифрах значительно ниже.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram