Я 172, 99, но мне бот насчитал 1350))) а сегодня видела, что на 82 кг 1500 ккал кто-то кушает. Ладно, просто я подумала, что, может, мне тоже можно поесть еще сверху, но Анна мне напомнила про ветку «Не худею», и я быстро передумала 🤣
А если еще взять во внимание что мы и сами не всегда точно считаем, а то и производители привирают в калорийности, если брать готовые блюда, то можно закладывать на погрешность как раз 200-300 ккал на всякий случай. В целом совет один - не худеется - считайте тщательнее, либо считайте как считали, но урезайте калории еще на 200, неважно, какая там цифра. Ваши 1350 могут быть и 1500, а чьи-то 1500 из нехудейки и все 2000, а то и больше. Такова селява.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram