Для этого есть метод качели.И калькулятор у вас не пойму чей,Харриса-Бенедикта,или Миффлина-Сан Жеора?
Качели не на что не влияют, если у вас средняя калорийность за месяц выходит на подлержание веса. В любом случае другого не дано - или снижать калораж, или питаться как сейчас и принять свой вес.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram