Вы же понимаете что на таком калораже никому нельзя сидеть. Вы меня извините, но это нонсенс. Базовый только 1200,чтобы дышать и вообще существовать.Кратковременно да,качели да. Я с вами в корне не согласна и все медики вам это подтвердят. И даже по колькулятору выходит 1300ккл.
А про базовый обмен мы тут 100 раз уже обсуждали, что это и есть ваша задача уйти по энергии в минус, чтоб тело тратило энергию из вашего жира. Если будете есть сколько тратите, тоти худеть не будете
Перейти в ветку обсуждения в Telegram