Это так! Многие мы тут не просто последние 10 лет, а больше гораздо ползали как черепашки, и далеко не Ниндзя. Поэтому пока нам худеть, ходить постепенно все больше и больше, а бегать уже когда нибудь, да и то не всем получится. А за мышцами в зал, к штангам и гантелькам. 🤣 Это уже 100% всем. Только с тренером опытным.
Многие, но не все. Поэтому я и вступаю в споры при разговорах, что с большим весом бегать нельзя. Можно! Но есть условия!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram