С артритом-то понятно, а с весом-то что? Я топлю за то, что при регулярных тренировках и хорошей мускулатуре бегать можно при любом весе. Как пример: боксеры-тяжи, легкоатлеты (метатели и толкатели). Естественно, если последние 10 лет не двигаться вообще и максимальной нагрузкой считать поход в магазин, а потом рвануть за автобусом стометровку при максимальном ускорении, то тут при любом весе травмы будут.
Это так! Многие мы тут не просто последние 10 лет, а больше гораздо ползали как черепашки, и далеко не Ниндзя. Поэтому пока нам худеть, ходить постепенно все больше и больше, а бегать уже когда нибудь, да и то не всем получится. А за мышцами в зал, к штангам и гантелькам. 🤣 Это уже 100% всем. Только с тренером опытным.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram