Это я боюсь расстроиться и не взвешиваюсь😃 за месяц то хоть минус 1-2 кг надеюсь увижу)
На самом деле самое оптимальное взвешиваться раз в 3-5 дней, даже не раз в неделю. Это нужно, чтоб вы успевали корректировать свое питание, если вдруг что-то пошло не так. И после похудения тоже нужно будет регулярно взвешиваться, хотя бы раз в неделю.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram