И к слову про то, что тут тоже часто обсуждают, что после долгого дефицита и питания на 1000 ккал потом пухнешь от воздуха, даже со спортом, вот сейчас я все дотошно проверяю, чтобы были аргументы. И я подняла с 700-800, на которых была последние недели, до 1300-1500. И похудела еще на кг. Пришлось, конечно, в зал пойти, чтобы столько есть, потому что у меня базовый обмен 1200 дай бог, я мелкая. Продолжаю наблюдение 😁
Я сейчас подняла калораж ,понизила дозировку препарата.Средний калораж за неделю 1822к,вес 72кг,худеть больше не хочу,хочу удержать вес.И всё равно продолжается похудение,за месяц минус 1.4кг.Я уже не знаю на сколько калорий надо есть.Бот насчитал на поддержании 1700к,я ем больше, всё равно худею.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram