По опыту очень уважаемоно крупного проекта для похудения вполне универсальный. После нескольких месяцев похудения обязательный переход на поддержку (повышение калорий) и пребывание в ней 4-6 недель. Потом следующий этап. Это дает опыт жизни в своей норме, выводит из плато, если оно настало и как раз помогает предотвращать срывы в дальнейшем.
Может, действительно, когда человек похудел уже намного и есть какой- то смысл. Но автор весит 124кг, хочет похудеть быстро на 90, говорит, что ест на 500- 1000 и не худеет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram